筋膜リリースは、筋肉や筋膜に生じた緊張や硬さを緩和し、柔軟性を改善するための手技療法です。
筋膜は筋肉や内臓を包み込んで支える結合組織であり、日常生活や運動の際に負担を受けることで緊張し硬くなることがあります。
筋膜リリースは、この緊張や硬さを緩和し、筋肉や関節の運動範囲を改善し、痛みを軽減することを目的としています。

筋膜リリースの主な効果は以下の通りです。

１．筋肉の緊張や硬さの緩和

筋膜リリースにより、筋肉や筋膜の緊張や硬さが緩和され、筋肉の柔軟性や運動範囲が改善されます。

２．痛みの軽減

緊張した筋肉や筋膜が緩和されることで、痛みや不快感が軽減される場合があります。

３．姿勢の改善

筋膜リリースによって筋肉や関節の柔軟性が改善されることで、姿勢のバランスが整い、姿勢の歪みや負担が軽減されます。

筋膜リリースは、主に手技を使用して行われます。
痛みや違和感がある部位を特定し、その周囲の筋膜や筋肉に対して圧迫や引っ張りを加えることで、緊張や硬さを緩和します。
また、マッサージやストレッチなどの手法を組み合わせることもあります。
施術は痛みを伴う場合がありますが、一般的には痛みの程度は我慢できる範囲内で行いますのでご安心ください。

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