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肩こり

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 慢性的な肩こりが辛い
  • 腕があがらない
  • 五十肩・四十肩と言われた
  • 長時間のデスクワークで辛い
  • 肩がこりすぎて頭痛がする

肩こりについて|神田ふれあい鍼灸整骨院

肩こりという言葉や状態はご存知の方がほとんどかと思いますが、なぜ肩こりが発生するのか?については意外と知られていないのではないでしょうか?
以下の肩こりの要因を記載していきます。

1.筋肉の緊張

長時間同じ姿勢を保ったり、不適切な姿勢を取ることで、首や肩の周囲の筋肉が緊張し、疲労やこりの原因となります。
特に長時間のデスクワークやパソコン作業など、姿勢を維持する必要がある活動が続く場合に起こりやすくなります。

筋肉の損傷

2.ストレス

ストレスや精神的な疲労は、筋肉の緊張や血流の低下を引き起こし、肩こりの原因となります。
ストレスが長期間続くと、筋肉の緊張が持続し、肩こりが慢性化することがあります。

ストレス

3.姿勢の悪化

前かがみの姿勢や肩の内側に入った姿勢など、姿勢が悪いと肩周りの筋肉に過度の負担がかかり、肩こりを引き起こす可能性があります。

猫背

4.筋力のバランスの乱れ

特定の筋群のみが過度に働き、他の筋群が弱っている場合、筋力のバランスの乱れが生じます。
これにより、特定の筋肉が過剰に緊張し、肩こりが発生する可能性があります。

筋バランス

5.血行不良

血行が悪くなると、筋肉に栄養や酸素が十分に供給されず、疲労物質が蓄積されるため、肩こりが生じる可能性があります。

これらの要因が組み合わさることで、肩こりが引き起こされます。
日常生活での姿勢や行動の見直し、ストレス管理、適切な運動やストレッチ、マッサージなどの対策が肩こりの緩和に役立ちます。慢性的な肩こりや症状がひどい場合は、神田ふれあい鍼灸整骨院へご相談ください。

肩こりの患者様へお勧めのメニュー

・筋膜リリース

 頚肩周りの固まってしまった筋肉を調整して血流を良くしていきます。

・鍼灸施術

 全身の気の流れを良くするために手足のツボを使い、また硬くなってしまった筋肉に刺激を入れて緊張を緩和させていきます。

・背骨&骨盤矯正

 コリによって歪んでしまった関節を正常に戻し神経の伝達が回復しいい状態を定着させていきます。

    

少しでも症状が気になる方は下記リンクよりお気軽にご連絡ください!

https://lin.ee/XhGfDUH

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