睡眠障害の一つで寝付けない、良質な睡眠を得られないことによる日中の眠気、倦怠感や集中力の低下、食欲や意欲の低下、抑うつ、めまいなど、体や心の不調が現れる状態です。

約5人に１人が不眠症で悩んでいるとのデータもあります。女性に比較的多く発症し加齢とともに生じやすいと言われています。

原因はストレスや不規則な生活、季節の変わり目などによる自律神経の乱れ、アレルギーによる自律神経の乱れ、薬の副作用、など様々な原因があります。

全身の鍼治療（ASTA-鍼）により気の巡りを改善することによって自律神経を整えるようにすることが出来ます。

また、呼吸のしずらさが出ている際には全身矯正（ASTA-矯正）や猫背の矯正により胸郭（肺の入る部位）の拡大を促し呼吸を整えることで自律神経の乱れを整える効果も期待できます。

また、生活習慣の改善や日常のセルフケアなどもお伝えして一緒に改善に向けてサポートさせて頂きます。